Признать реальность
Назвать случившееся потерей и дать место фактам, которые трудно вместить.
Онлайн-группа психологического восстановления
Когда больно — важно быть не одной
Приглашаем женщин, переживших потерю беременности или малыша в первую недели жизни, в закрытую онлайн-группу психологической поддержки и восстановления. Здесь можно быть среди тех, кто понимает этот опыт, и не объяснять, почему вам всё ещё больно.
Выберите удобный способ: забронируйте время для знакомства перед группой или оставьте заявку, чтобы мы написали вам сами.
Знакомство: 20 минут · бесплатно · без обязательств
01
Небольшие теоретические части помогают понять свои реакции.
02
У каждой участницы есть время и место для своей истории.
03
Практики помогают двигаться к большему эмоциональному равновесию.
Возможно, вы узнаете себя
Жизнь вокруг идёт дальше. А внутри — нет
«Прошло уже столько времени. Почему мне всё ещё больно?»
«Мне трудно объяснить близким, что со мной происходит».
«Муж будто живёт дальше. Неужели для него всё закончилось?»
«Хочется, чтобы стало легче. Но не значит ли это, что я предаю память о том, кого так ждала?...»
Такие мысли не означают, что с вами что-то не так. Потеря меняет не только планы. Мы теряем малыша, к которому уже начала формироваться привязанность, отношения с ним и то будущее, на которое рассчитывали.
Почему так больно
Потому что это была не маленькая потеря
Для врачей мы в первую очередь пациенты. Для самих себя мы — люди, которые начали привязываться к будущему малышу, и ранены произошедшим неожиданно сильно.
Переработать боль
Не заставлять себя забыть, а постепенно выдерживать и понимать возникающие чувства.
Осваивать новую жизнь
Искать способ хранить память о пережитом и одновременно возвращать себе интерес и будущее.
Как устроено восстановление
Контакт с болью — и возможность от неё отдыхать
У психики есть пропускная способность. Чтобы переваривать сложное, нужны ресурсы. Поэтому в группе будет место и глубокой внутренней работе, и тому, что возвращает в настоящее.
Обращаться к важному
- говорить о своём опыте;
- понимать чувства и телесные реакции;
- слышать истории тех, кто действительно понимает.
&
Возвращать себе опоры
- замечать, что делает легче;
- разрешать себе паузы и отдых;
- постепенно расширять пространство жизни вокруг боли.
О чём мы будем говорить
Восстановление затрагивает разные стороны жизни
О боли и горе
Как устроен процесс горевания, какие реакции закономерны и что действительно помогает.
О теле и отношении к себе
Как замечать свои потребности и постепенно возвращать себе заботу.
Об отношениях
Как говорить с партнёром и близкими о том, что происходит и какая поддержка вам нужна.
О памяти
Как сохранить место для пережитого опыта, не растворяясь в нём полностью.
О повседневной жизни
Как возвращать интерес, занятия и контакт с миром без требования «стать прежней».
О внутренних опорах
Как слушать себя, отличать чужие «как надо» от того, что подходит именно вам.
Набор в группу открыт
Встречаемся по средам с 14 октября
Группа будет идти полгода — в устойчивом составе и спокойном ритме. Первый шаг к участию — бесплатное 20-минутное знакомство перед группой.
Выберите удобный способ: забронируйте время для знакомства перед группой или оставьте заявку, чтобы мы написали вам сами.
Период14.10.2026—14.04.2027
ВремяСреда · 19:00–22:00 МСК
ФорматОнлайн в Zoom · около 10 участниц
Условия участия
Подойдёт ли вам эта группа?
Да, если:
- вы пережили потерю беременности или малыша в первую недели жизни;
- с момента потери прошло больше шести месяцев;
- вам важно быть среди женщин с похожим опытом;
- вы готовы участвовать с включённой камерой и большую часть встречи — с микрофоном.
Сейчас не подойдёт, если:
- вы не готовы к длительной программе и постоянному составу;
- на момент начала группы вы беременны;
- ваше состояние нисколько не улучшилось за время, прошедшее с момента потери
Ведущие группы
Ольга Белогорцева
Я семейный и индивидуальный психолог, магистр психологии НИУ ВШЭ, семейный коуч. Автор арт-терапевтической раскраски "Психологическое восстановление после потери беременности", автор колоды метафорических ассоциативных карт по работе с перинатальными утратами.
В своей практике помогаю женщинам и семьям проживать потерю и постепенно находить дорогу к жизни, в которой снова есть место не только боли.
Прошла подготовку по работе с перинатальными утратами и горем, групповой терапии и EMDR,являюсь супервизором психологов, работающих с потерей беременности.
Эта тема близка мне и лично: я прошла через потери (новорожденного первенца и замершую беременность на сроке 9 недель) и восстановление. Знаю, что этот путь редко бывает прямым — и что в одиночку некоторые его части проходить особенно трудно.
Супервизор психологов, работающих с потерей беременности
Профессиональный и личный опыт перинатальной потери
Ведущие группы
Екатерина Землянникова
Сертифицированный гештальт-терапевт(МИГИП), парный терапевт, консультант по сексуальным отношениям, член Ассоциации российских гештальт-терапевтов, организатор группы в Белграде.
"Есть время, когда не нужно быть одной. И важно разрешить себе не быть одной, когда это время наступает. В группе вы несомненно получите новые знания, но в целом она не про обучение. Она про то, как присутствие другого может быть для нас целительно."
Почему группа закрытая
Постоянная группа — на весь путь
На первую встречу можно прийти без обязательства продолжать. После неё вы решаете, подходит ли вам этот формат.
Со второй встречи состав становится постоянным. Если вы остаётесь, важно быть готовой пройти программу до конца — до 14 апреля 2027 года. Плановый досрочный выход не предусмотрен.
После потери особенно важно иметь место, где можно опираться на постоянство отношений. Знакомый круг участниц помогает постепенно выстраивать доверие и сосредоточиться на собственных внутренних задачах, не адаптируясь к появлению новых людей и изменениям внутри группы.
Расписание
Онлайн по средам
Период14.10.2026—14.04.2027
Время19:00–22:00 МСК
МестоZoom
Перерывы4 ноября и 6 января
Стоимость
Одна встреча5 000 ₽
4 последовательные встречи
при оплате заранее*16 000 ₽
*Первая встреча оплачиваатся отдельно и в пакет не входит. Запись встреч не ведется.при оплате заранее*16 000 ₽
Первый шаг
Выберите удобный способ связаться
Перед вступлением в группу мы встретимся онлайн на 20 минут. Вы сможете задать вопросы и коротко рассказать о том, что сейчас важно, а мы вместе поймём, подходит ли вам группа. Знакомство бесплатно и ни к чему не обязывает.
Выберите удобный способ: забронируйте время для знакомства перед группой или оставьте заявку, чтобы Ольга написала вам сама.