✨Гештальт-терапия: это направление учит осознавать, понимать собственные эмоции, чутко прислушиваться к себе, своим потребностям, а также открыто прояснять их с другими людьми. Предполагает длительный формат работы, - от 3,5 лет. Это связано с глубоким уровнем перестройки, через которую проходит человек при работе в этом подходе, а также с постановкой сложнокомпонентного навыка самодиагностики, для формирования и закрепления которого нужно время.
✨Системная семейная терапия: включает в себя комплекс различных подходов, который объединён общей идеей обращать внимание не только на человека и его внутренний мир, но и на те социальные системы, в которые он включён, - в первую очередь, - семью с ее правилами, мифами, наследием, а также то, как выстроено взаимодействие внутри системы. Такой фокус может быть полезен при работе над сложными семейными вопросами.
✨Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ): фокусируется на разработке практических стратегий и решений конкретных проблем и вызовов. Очень близка к коучингу, фокуссируется на разработке траектории достижения вашей цели, поиске необходимых вам ресурсов, поддержке позитивных изменений. Подход практически не интересуется историей возникновения проблемы, он помогает в формировании решения. Длительность работы - от 3 месяцев. Доказательный метод.
✨Десенсибилизация по движениям глаз (ДПДГ): подход разработан для помощи людям, имеющим травматические переживания, поэтому он хорош для того, чтобы снижать влияние негативных событий прошлого на ваше настоящее. Технология работы в этом подходе также помогает ускорять нахождение индивидуального алгоритма решения возникающих задач, повышать устойчивость в стрессовых ситуациях, «переписывать» представления о себе. Доказательный метод.
Это основные направления моей работы, они помогают решать вашу задачу максимально эффективно, предлагая индивидуальный подход и комбинируя лучшее. Я работаю как с одним человеком, так с парами и целыми семьями.
Помните, психологическая поддержка помогает не только найти ключ к самопониманию и гармоничному росту, а также улучшает отношения в семье, она способна решать весьма конкретные цели: повысить самооценку, чтобы претендовать на лучшую работу, разобраться с внутренними препятствиями на пути к масштабированию, разработать стратегию семьи, чтобы ощущать себя реализованными вместе.
.