Потеря беременности — это экстренное кризисное событие, которое может сильно повлиять на отношения в паре. Исследования показывают, что такие ситуации могут как сблизить партнеров, так и привести к разрыву, и это зависит от множества факторов как на личном уровне, так и на парном.

Нередко один из партнеров может переживать горе глубже или иначе, чем другой. Один может нуждаться в эмоциональной поддержке и разговорах, в то время как другой предпочитает справляться с горем самостоятельно, уходить в дела или отвлекаться. Эти различия могут приводить к недопониманию, взаимному чувству одиночества и даже к конфликтам в паре.

Важно помнить, что разные способы выражать горе и справляться с ним - сами по себе не означают безразличия партнера. Нередко партнёры просто не знают - как поддержать друг друга, пугаются высокочувствительной реакции, могут переживать, что совместное обсуждение произошедшего еще больше расстраивает и печалит, и в попытке защитить друг друга от этого - обходить острую тему.

Однако делиться своими мыслями и чувствами может быть очень важным вкладом в ощущение совместного переживания горя, ощущения того, что вы плечом к плечу справлялись с ударом судьбы.
Исследования говорят, что пары, которые нашли в себе силы открыто говорить о своих чувствах и страхах, ощущают более глубокую эмоциональную связь с партнером, основанную на взаимопонимании и сочувствии, и быстрее восстанавливаются психологически.

Важно понимать, что эти обсуждения могут быть как коротким обменом вопросами: «Ты думаешь о потерянном малыше?», «Ты переживаешь?», более длительными обсуждениями: «Расскажи, о чем ты думал(а) сегодня, пока мы не виделись», так и честным: «Мне пока очень больно говорить про это, давай ты меня просто обнимешь», «Внутри я думаю и вспоминаю, для меня это важно, но я не могу подобрать слов, чтобы говорить про это вовне».

Хорошо, если в вашей паре практикуется открытая коммуникация. Такое общение помогает избежать недопонимания и создает основу для взаимного доверия. Но если открытый диалог непрост, используйте другие способы, чтобы поддерживать друг друга, скажите: «Я вижу, что тебе очень непросто сегодня, давай я принесу тебе чая/возьму на себя какое-то дело/попробуем посмотреть вместе фильм, чтобы восстановить хоть какое-то количество сил».

Важным способом поддержки может стать понимание, что в первые месяцы и даже годы, отношения в паре могут становиться более напряженными из-за высокой чувствительности на фоне переживаемой боли, и важно проявлять большее сочувствие друг к другу в моменты конфликтных ситуаций, не глобализируя, что так будет всегда.

Потеря беременности — это испытание, которое может как сблизить пару, так и стать причиной разрыва. Ключевым фактором в успешном преодолении этого трудного периода является взаимная поддержка, открытое общение и готовность работать над отношениями. Многие пары, которые прошли через эту трагедию вместе, становятся сильнее и ближе друг к другу, но это требует усилий и времени.